什么时候吃胶原蛋白最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 29岁 ) 最近想通过胶原蛋白改善自己的皮肤情况，但是不知道什么时候吃比较合理，所以想了解了解，到底什么时候吃比较好呢？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
吃胶原蛋白确实需要看时间，比较常见的就是睡觉前的一个半小时吃，这样可以在在刚刚吸收以后就进入了睡眠的状态，能够更好的被身体吸收，不要因为运动浪费了胶原蛋白。其次是早上起床的时候吃，因为这个时候肠胃是空的，吸收情况会比较好。
2022-11-04