骨架大怎么瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
5827人阅读
问题描述：( 女, 28岁 ) 我的骨架子比较大，怎么看都胖，特别是大腿，我想把腿瘦下去，能有什么方法？怎么做？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
大腿肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动可以直接燃烧腿部脂肪，有氧运动包括慢跑、游泳、骑车、快走等等。无氧运动）可以提高肌肉比例、代谢率，无氧运动包括做深蹲，不需要负重。深蹲即是挺直背部，一蹲蹲到底。使人更不容易发胖，腿部更加有型。
2022-10-12