怎么减双下巴和脖子
来源：美咯(Meilo.cn)
2023-02-13
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我产后出现了肥胖的情况，身上的赘肉通过各种情况减掉了一些，现在比较苦恼双下巴和脖子的问题。请问怎么减双下巴和脖子？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
压舌法可以，首先坐在椅子上，背部挺直，肩膀放松，头部略向后仰，眼睛直视天花，嘴巴紧闭，舌头平放，舌头保持这个姿势，然后下巴尽量向胸部靠拢，注意不要背部弯曲。这时能够感觉到下巴和脖子前部肌肉的紧张。然后放松你的舌头，让它恢复到原来的位置。重复20次。
2023-02-13