腹部脂肪堆积怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 28岁 ) 自从产后，腹部就一直都是鼓鼓的，没什么办法恢复到产前状态，想问下腹部脂肪堆积怎么办？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
想要减肥，选择对的有氧运动非常重要。你必须每日至少运动1小时，每周5次，而且应选择比较激烈和高强度的运动，例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。需要注意的是，还应当加入间歇的腰腹训练，因此，不要光是跑步，加入其他运动让成效来的更加迅速吧。
2022-10-12